问患者提问

每天走路三个小时能减肥吗？

我每天早上吃两个素菜包子，中午吃一盘青菜和半碗米饭，晚上吃一碗米饭和青菜，晚餐时间比较晚，再加上每天三小时走路，请问我这样能减肥吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：按您的描述，饮食需要适当增加蛋白类摄入，走路减肥效果不明显意见建议：饮食要合理搭配，不能没有蛋白类的摄入，减肥最好是跑步，最好有出汗，消耗脂肪

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