孕妇怀孕三个月后该补充些什么营养

病情分析： 你好，在怀孕3个月的时候促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。

怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA　在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。

意见建议：建议你最好在怀孕三个月时进行进补以免造成孩子生长时的营养素缺乏，祝你健康。