你好，我凌晨3点喝了点白酒，因为我的上班时间都是夜

问题分析：您好，牙龈出血是常见的疾病，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，见于牙周炎和牙龈炎患者。意见建议：建议，吃一些清火的食物，如柚子、青菜、金银花茶等，牙膏选用云南白药牙膏，培养良好的口腔卫生习惯，软毛刷刷牙，饭后漱口。

如果仍有出血且加重，需要去口腔科治疗。