问患者提问

什么时候喝牛奶好？

健康咨询描述：请问什么时候喝牛奶好，要怎么喝才是最好？

提问时间：2021-08-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，最好晚上喝牛奶，因为牛奶能使人产生疲倦欲睡的感觉，还有一定的镇静催眠作用，从而使人想睡觉。指导意见：而且没有任何副作用，而且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益，所以晚上喝牛奶非常好，有利于人们的休息和睡眠哦。

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