问患者提问

运动前空腹喝牛奶

早上运动前空腹喝半盒牛奶，剩余的运动后再喝，是否健康？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，按照你的描述，你的情况是不健康的。指导意见你好，假如空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质就不能很好的被人体吸收了，因为这个时候人体空腹是需要消耗能量的，牛奶中的蛋白质就会被消耗成能量，建议你可以连同饼干一起吃。

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