高血压吃、喝什么东西可以降血压？

1·叶菜类： 　芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；　2、 根茎类： 　茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

　3、花、种子、坚果类： 　≌花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；　4、水产类： 　海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

　65、动物类： 　牛奶(脱脂、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品 　6、菌类： 　黑木耳、白木耳、香菇 　7、水果： 　苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 　 火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 　香蕉 香蕉中含有丰富的钾每天吃上一根香蕉就可以满足体内钾的需求稳定血压同时还可以保护胃肠道因此高血压患者应多吃香蕉 　柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分故有降血脂、减肥、美肤养容等功效 　橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处. 　芒果 芒果含有丰富的维生素A、C有益于视力降、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效 　木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物. 　猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用亦可抑制致癌物质的产生对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。