吃蛋白fen会便秘吗

吃蛋白fen不会便秘。吃蛋白粉是不会便秘的，吃蛋白粉会加重肾脏负担。正常情况下，人体必须将多余的蛋白质脱氨分解，经过尿液排除分解出的氮，这就需要大量的水分和健康顽强的肾脏。

如果肾脏功能不健全，过多摄入蛋白质就会对健康造成威胁。其次，过高的蛋白质摄入还可能增加尿中钙的流失，损害骨骼健康。

所以，平时吃蛋、肉、鱼或豆类食品的人，根本没必要再食用蛋白粉。