病情分析： 银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。普通汤碗一晚的能量是150大卡左右，不属于高能量食物。
意见建议：什么时候吃都很好，嫌能量高少放点糖就是了。大便干结、腹部胀满和脾虚者忌食。
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