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睡觉前喝牛奶吃液体钙好吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：您好，晚上喝牛奶还是可以的，因为牛奶有催眠镇静作用，可以帮助睡眠，需要注意的是喝牛奶前必须先吃点东西，保证不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会对胃刺激比较大，在长高问题上我觉得补充营养还是有帮助的。

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