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提肛缩肛和锻炼PC肌肉有用吗？

提肛缩肛和锻炼PC肌肉有用吗？可以提高延迟射精吗？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

指导意见：当然有用的，道理要坚持，不能三天打鱼两天晒网的，而且要每次持续十秒钟到十五秒钟。

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