含锌丰富的食物好的快，食物有甲壳类水产品（甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等），鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。
这些食物能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。
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