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问患者提问

更年期综合征的病人怎么锻炼身体好呢？

我这几天脾气很大。和老伴老是吵架。事情过后我也后悔，自己就是控制不了自己的情绪。晚上睡觉也是睡不着。心里老是憋的不舒服。老伴就带我去医院看了。医生说我是更年期综合症。我想知道这样的病人能锻炼身体吗。更年期综合征的病人怎么锻炼身体好呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要进行身体锻炼：更年期女性由于机体新陈代谢速度下降，因此非常需要进行身体锻炼来加快新陈代谢，维持身心健康。
比如散步、慢跑、骑车、负重训练等，都有助于加快新陈代谢，维持骨密度，预防骨质疏松症等疾病。

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