病情分析: 你好朋友,这个属于腰椎的小关节错位的情况,注意避免久坐适当多活动,意见建议:适当的多锻炼可以复位,也可以牵引一下,或者是做做引体向上,也可以到针灸理疗科,整脊推拿治疗都很有帮助,一段时间观察看看
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