后背发紧

病情分析：您好，这是体质有些虚弱，中医上叫阳气虚弱。指导意见：饮食的调理是重要的辅助治疗。应进食高蛋白，高碳水化合物的饮食。

忌辛辣、慎油腻及难于消化的食物。肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等；果品有荔枝，龙眼，红枣，榴莲，樱桃，板栗，核桃，腰果，松子等；

蔬果和调味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等；五谷有小米，糯米，黑米等；水产品有黄鳝，虾，鲍鱼，海参等。

这些食品有温阳助阳的功效，可以适量常吃。