产后如何手工催乳？

意见建议：你好，奶水不足可以适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩—双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩—手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩—双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。