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如何护理睡眠障碍患者

睡眠障碍：神经衰弱患者会出现睡眠障碍的症状，患者白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安眠药。这对患者的健康是很不好的。衰弱症状：稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏;工作或阅读时注意力不易持续集中;记忆力差;但对有兴趣的活动精力较好。稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏;工作或阅读时注意力不易持续集中;记忆力差;但对有兴趣的活动精力较好。zenyangjiuhaole

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.每天不要想太多不开心的事.
2.睡觉前喝一杯牛奶,泡20分钟热水脚,对睡眠有好处的.
3.可以听一下轻音乐,做一下全身操,活动一下脖子,手,脚.放松心情,缓解压力是基础.
4.多接触轻松愉快的话题,保持良好的心态。

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