怎样手淫才算正常

您好, 首先可以这样讲，好多的男人都会有手淫的 ，因此不要过于担心。但要有节制，正常手淫次数为一周一次。因为手淫过度就会身心健康造成一定的影响。

如不加以控制止可能会发生前列腺炎、阳萎、早泄甚至不孕不育等。你可以做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如读书、看报、跑步等。

希望我的回答对你有一点帮助，祝身体健康。不要有心理压力。