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调理女性抑郁症的办法

我现在整天心情就很不好、看见睡都感觉特别的烦、不想说话、不爱出门、脾气也很不好、有时候晚上整夜的睡不着、我咨询了一下这个症状是抑郁症、怎么调理呀。调理女性抑郁症的办法

提问时间：2020-02-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、保持稳定乐观的情绪.有情绪不稳易焦虑及抑郁症状的妇女应保持乐观豁达的性情大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动不仅能增强体质控制体重而且还可以改善呼吸功能使人体供氧充足进而使病人精神饱满头脑清楚.反复的肌肉活动还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善对失眠精神抑郁等也有良好的治疗作用

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