指导意见：你好，身高165厘米，标准的体重是130斤，不是太胖的，如果还想减肥的话，那么晚餐少吃或者是不吃，多吃点蔬菜和水果，减少主食的摄入，少吃高脂肪，高热量的食物。
平时加强体育锻炼，要持之以恒。
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