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问患者提问

怎样消耗卡路里比较快

我最近一直在努力减肥，但我不知道如何燃烧卡路里，同时我也无法控制自己的嘴去爱吃东西，所以我想问如何更快地燃烧卡路里，以及应该如何做到这一点呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当人体为了这种正常的运动而活着时，体内的卡路里会自行消耗掉。当你做剧烈运动时，你会燃烧更多的卡路里。因此，如果你能通过运动燃烧卡路里，比如长跑、短跑和球类运动等各种运动，或者俯卧撑等体育锻炼。
是有效的。

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