月经来了后怎么长高？

你好，根据你描述的情况分析，一般月经初潮后还会长4到6cm左右，少数人可达8cm左右。如果想充分发挥长高潜能，多吃蔬菜和高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物以及含锌丰富的食物，不要偏食，多参加体育运动。

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