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哪种减肥药效果最好

我是一名退休的国家老干部，退休前已经比较肥胖，但是也没有现在那么严重，退休一年后，因为身心得到释放，没有工作压力的枷锁，体重升得很快，现在已经因为肥胖导致洗澡也要人帮才能完成。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实减肥切忌操之过急，只要持之以恒就会能减肥成功。有氧运动减肥是个很好的方法，例如跑步，如果不能够去户外跑步，那就选择跑步机或者是在家里原地跑都可以。
只要坚持快走一个小时就能够消耗掉500大卡以上的热量，还有利于体内毒素的排出。

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