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颈椎不好，肩膀酸胳膊，后背，肩膀，脖

颈椎不好，肩膀酸胳膊，后背，肩膀，脖子都疼，睡眠质量也不好，我该怎么办呢

提问时间：2020-04-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你干什么工作的，看情况是肌肉劳损，大多是由于长时间的看电脑，开车等造成的。指导意见建议
1.改变生活习惯。
2.坚持运动
3.可以做理疗，如推拿，拔罐等。

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