问题分析：你好妊娠期的妇女需2.2mg也可以通过食物补充祝你们幸福意见建议：成年人每日吃4-5个青椒可满足需要；
成年人每日吃2根芦荟可满足需要；成年人每日吃1棵花菜可满足需要；成年人每日吃4-5根丝瓜可满足需要；生活护理：希望我的建议对你有用祝你家庭幸福
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