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失眠，难以入眠。睡23个小时就醒了然后睡

失眠，难以入眠。睡23个小时就醒了然后睡不着,最近半年失眠有点严重，经常只睡23个小时就醒了，然后很难再次入眠

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡不着觉，也可能是有焦虑，也有可能是神经衰弱，这个要自我管理情绪，要自我疏导，自我关爱，让自己轻松愉悦的活着，让自己心里阳光面积要大的，白天要积极的锻炼身体，不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚可以喝安神补脑液，也可以到医院神经内科开你所说的药

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