身体弱，去医院检查医生说抗体底，好生病该怎么办

这种情况，可能是由于先天体质虚弱，某些营养素缺乏，而引起的免疫力偏低。首先要保证充足的睡眠，避免熬夜，补充均衡的营养？

多吃富含蛋白质维生素，矿物质的食物和水果蔬菜，如果豆类奶类瘦肉类，以及坚果类食品，比如核桃花生大枣等。也可以选择具有保健功能的营养素补充剂，比如蛋白质粉，多种营养素制剂口服。

每天坚持适量的体育运动。