柠檬没有帮助睡眠的作用，柠檬酸可能会降低人体的亢奋的程度，柠檬所散发出来的柠檬酸，可能跟空气中的有害的物质相结合，从而达到净化空气的效果。
柠檬酸还有一定的驱蚊的作用，身体里面会产生一种物质，会使人感到快乐，在晚上睡觉之前最好少喝。,
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