总是便秘啊

病情分析：您好，对于便秘怎么调理这个问题要引起重视指导意见：关于便秘怎么调理这个问题为您解答如下：存在便秘现象应该多饮水，多进食蔬菜水果，每天康可以喝适量的蜂蜜水，多这些不只是能够治疗您的便秘，同时可以保持健，还能养颜的；

每天养成定时排便的习惯，早上或者晚上，也可以早晚各一次，这个由您自己决定。