剧烈运动是指哪些

高强度的锻炼不一定是指某种体育项目。即便是较为激烈的运动,运动员本身也不够激烈,相对来说也不算剧烈运动。一般而言,正常进行一项运动时,心率可达130每分钟左右,跑30分钟以上或超过2km,打40分钟篮球,踢40分钟足球,打1小时羽毛球,做40分钟健身操,连续游泳25分钟,跳绳,跑步,篮球,足球,羽毛球,健美操,游泳等等,都算剧烈运动。