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怀孕14周连续4天晚上睡不着失眠怎么办

怀孕14周了，晚上总是睡不着觉，现在很是难受的，怀孕14周连续4天晚上睡不着失眠怎么办？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕后引起的焦虑失眠，应该是自我调节情绪，保持良好心态，白天可以多活动，做些有意思的事情，尽量不要考虑太多。俗话说得好，心宽体胖。
睡觉前可以用温水洗洗脚，喝杯牛奶。

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