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因跑步而感到小腿骨头痛怎样才能好

跑步跑了整整一年多了就在这几天小腿骨头发麻了，可能是运动过度了！怎么才能恢复.

提问时间：2020-06-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

考虑过度运动导致的疲劳性损伤，尤其是韧带及肌肉软组织损伤，建议卧床休息，热毛巾热敷，改善循环，避免寒凉刺激

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