肩膀脱臼第一次为什么一个月了还不能活动自如手还不能

问题分析：考虑为左肩关节长时间固定，继发局部肌腱挛缩所致可能，这种情况一般来说先保守治疗一下，如理疗、中药、外用药物、非甾体抗炎药进行治疗一下。

意见建议：建议避免焦虑紧张情绪，可予复查X光，如骨折已愈合，则可到康复科就诊，在医生指导下予康复训练，但开始时动作幅度应避免过大，注意循序渐进。

需要注意一下适当的休息。注意不要劳累。如果症状较为严重必要时做手术治疗。加强功能锻练，慢慢加量，避免强行牵拉和推拿锻炼无法抬起。