我身高166cm、180斤，吃过左旋肉减、苦瓜

你好，身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；

三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。,你好，你现在这种情况无非三种减肥方式，一是通过高强度的运动来减肥，当然要配合合理的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物；

二是建议可以通过断食减肥法来减肥，但是要额外补充身体需要的营养素；三是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥，比如左旋肉碱配合可可粉等，建议可以用康比特肉碱360°，青青小美肉碱。

希望你减肥成功！