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得了更年期综合征、如何调理？

我最近脾气比较暴躁、去检查说是更年期综合征的典型表现、我也想自己能控制自己的脾气啊、就是有时候一着急就没法控制了、不知道得了更年期综合征的人在意识方面该怎么调理。更年期综合征应该如何调理？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、这个情况根据经验不是太严重、创造丰富多彩的生活、把生活安排得有节奏、适当增加业余爱好、增加生活的情趣、还能保持良好的大脑功能、增进身心降、对预防本症大有裨益得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物、日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品、要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质、多吃蔬菜水果

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