您的情况大多是工作学习紧张、精神压力大以及缺乏维生素导致的。意见建议要注意调整饮食,不要偏食,要多吃含铜、铁量高的食物,象豆类和柿子,蕃茄,马铃薯等,药物上建议用点首乌和当归,可以自己磨粉冲服,最好是坚持服用。
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