维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C,E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰.铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现.注意摄入富含维生素A,C,E及微量元素铁,铜的食物,也有利于抗皱。
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