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瘦身三步曲是什么？

常听朋友们讲瘦身三步曲，不知道是什么三步曲呢，我也很想瘦身，虽然不胖，可是还是有点点不太满意自己的身材，有知道的朋友请告知一下，非常非常感谢朋友们了。想得到怎样的帮助：你好，非常想了解一下平时常讲的瘦身三步曲是什么？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：瘦身三步曲的说法不同，许多圈子有许多的说法，一般来讲瘦身三步曲就是清早起来要喝一杯淡盐水清肠肠胃增加水份，然后中午呢要喝果汁增加营养的同时，不要增加脂肪，晚上要喝蔬菜汁，每天白天还要保证白怀水。

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