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我22岁最近10天晚上睡觉老是凌晨4点自

我22岁最近10天晚上睡觉老是凌晨4点自我22岁最近10天晚上睡觉老是凌晨4点自动就醒了，然后怎么睡都不睡不踏实，我都晚上10点半睡得。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你有一些神经衰弱，或者是植物神经紊乱导致的，可以睡前喝杯热牛奶，避免压力过大，不要将白天的事情带入到睡眠中引起这个情况。
还可以服一些谷维素。

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