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怀孕了失眠怎么办

我怀孕到现在有20周了，前几天检查医生说我的胎儿发育的不是很好，而且胎盘又是低至状态，容易出血，嘱咐我要多卧床休息，我就是因为怀孕后睡的不好才导致精神不佳引起宝宝发育的都不好的

提问时间：2020-06-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好！失眠一般都是由心理因素的原因引起的，你可能是由于怀孕后心情转变不过来，过度的紧张引起的失眠，建议你放松心情，充实自己的生活，多吃清淡的蔬菜水果，睡前可以喝上一杯孕妇奶粉，对宝宝也好，对失眠也是很有帮助的，早上早起呼吸新鲜空气，不要形成不良的生理周期。

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