指导意见：你好，根据你的描述考虑是牙石，牙石是由牙菌斑与唾液中的无机物长期沉积形成的硬质团块儿，多沉积在牙颈部，刺激牙龈出血、萎缩，引起牙槽骨吸收。
建议去正规医院口腔科检查，确定是牙石可以用超声波洁牙机去除。
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