问题分析：根据您的描述有长期的手淫史、经常熬夜、射精快、腰酸不适等，多见于体质虚弱、肾虚等，吃肾宝片有一定的作用，建议同时结合固精药物治疗。
意见建议：建议放松心态，每天锻炼身体，暂时不要性生活或手淫以免加重病情，结合药物补肾固精治疗，如：金锁固精丸等。
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