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低盐低蛋白的食物具体有哪些?

我本人175的身高,可是体重已经达到240斤了,之前做过各种减肥,运动,药物都试过,效果不明显,朋友说还要注意饮食,要低蛋白低脂肪的食物,我想知道这类食物有哪些。低盐低蛋白的食物具体有哪些?
提问时间:2020-04-25
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    只要做菜的时候少放盐,不要食用腌制食物,不要多吃油腻的食物就可以了.要给予充足的维生素,尤其要补充维生素C,补充维生素C能增加铁的吸收,所以应食用西红柿,绿叶蔬菜,新鲜大枣,西瓜,心里美萝卜,黄瓜,西瓜,柑桔,猕猴桃和天然果汁等食品.要减轻体重是要采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.就是不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来减轻体重。

    平时低盐饮食,咸鱼、各种咸菜、香蕉均应忌用,多吃水果和营养品。以上是对“低盐低蛋白的食物具体有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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