问患者提问

得上了抑郁症要怎样自我调整？

如果得上了抑郁症，要怎样做自我调整才能够恢复正常呢！我现在的感觉特别长每天都在悲观当中，不管什么事情也不能引起我的兴趣。觉得世界有种快要灭亡的感觉，已经被确诊为抑郁症了，我该怎么办？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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