你这样的应和肝肾不足,气血虚,运化失衡有关系。应注意合理的休息,饮食的均衡性保养气血,有无肠胃失衡,消化的不好有关系,应该注意合理的休息保养气血很重要。
忌辛辣的食物,保证睡眠,可以吃一些维生素钙片,调养肠胃
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