跑步过后左膝盖外侧后面疼，下楼

问题分析：可能是外伤引起半月板和韧带损伤，引起关节积液，疼痛不适。韧带滑膜损伤比较容易恢复，半月板损伤恢复较难，因为撕裂的半月板会损伤正常半月板和韧带。

意见建议：建议做关节镜微创手术，修补半月板，清理关节腔。术后注射曲安耐得，制动3周，效果较好。平时要避免剧烈活动，防止受凉劳累。