问患者提问

中午不吃饭可以减肥吗？

我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒，不爱运动。我认为不吃饭的话应该就不会有肉，就可以减肥。所以我打算中午不吃饭。如果真的饿的话就吃一个小苹果。不知道对不对。

提问时间：2020-07-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

中午不吃饭是不可以起到减肥的作用的，因为减肥是一个长期的过程，如果说长期中午不吃饭，可能会有一些副作用，导致后期吃的更多，午饭一定要吃饱，要做到饮食的营养全面，少食多餐，坚持锻炼才有效果。

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