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爬山能减肥吗

我很胖，但又比较懒，年初时的相亲对象都嫌我胖，我家后面有座山，我想靠爬山来减肥，不知道这样是否有效，以后会不会反弹的？一直都胖

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

从所述情况来看，爬山是很好的运动减肥方法。指导意见减肥不反弹最好的办法是少吃多运动，减下来后也不要暴饮暴食，注意逐渐增加运动量。

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