大量运动后导致脚掌痛

马上要体考了，上体育课模拟考试跑800米我跑的第一名跑完步坐在地上休息了一会我站起来左脚脚掌右底很疼，脚都是掰起走回教室的，这天没怎么注意然后第二天上体育课先是慢跑1000米然后是单脚跳完还要冲刺跑回原来起点一共做了3组，跳完第一组的时候左脚小腿当面骨很痛，不知道什么原因。脚掌痛