医生，赤面综合征怎么治疗啊？痛苦不堪

问题分析：你描述的症状是典型的社交恐怖症，其核心症状为精神紧张导致的社交回避（如你的不敢与人交往）＋植物神经功能紊乱（脸红，心慌，出汗，胸闷，呼吸困难等）意见建议：针对性的心理治疗方法即：系统脱敏治疗。

这是一种循序渐进的行为治疗方法，有特有的一系列治疗程序，需要心理治疗师进行督导。另外，积极进行自我身心放松，转移注意力也可以缓解脸红等症状。