肾虚了，吃什么食物能补肾虚，提

你好：补肾养精的食物很多。这里给你推荐几种：

1、韭菜：第一大壮阳食物。在中医里韭菜被当作一种药来用，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。

2、核桃：核桃健脑益智，也是个补肾壮阳的美味。

3、大虾：大虾补肾壮阳，如果不爱吃大虾可以吃虾仁；

4、羊肉：羊肉是温补的，也确实是壮阳的食物，

5、南瓜子仁：南瓜子仁对男人前列腺好。